主题：昨晚你睡得好吗？

昨晚你睡得好吗？

    昨晚，你睡得好吗？在九月的最后一晚，有没有对这个月进行一个总结呢，我猜，你们没有，不用早起上班的第二天，晚上才是你们潇洒的时间，说到这里，感谢一下祖国母亲给我们7天吃喝玩乐，充电的时间，也祝愿伟大的祖国越来越好！大家国庆节快乐啊！

睡觉的时间在明天中占三分之一，这么幸福的事情，只对一觉睡到天亮的人，才是享受，那些失眠的孩子们，让人着实的心疼，我周围有几个好朋友是属于睡眠浅的人，一有声响，就会睡不着，每每这样，她们说真是想“死”的心都有，真是备受折磨啊。

对于失眠这个事，三新装饰了解了一下改善的方法，自身和环境的改变是可以优化睡眠的，关于自身呢，失眠的孩子们，晚上尽量不要吃太多，喝点助睡眠的牛奶和可以安神的花茶，睡前用热水泡一泡脚，放松一下身体，多多少少会有些帮助。

关于卧室呢，三新装饰从三点进行说明。

1、保持卧室洁净度

2、灯光和气味可不能小看啊

3、室内湿度、气流、甲醛都是恶魔

选择自己喜欢的色调，让你放松下来。

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在房间装个美丽的小夜灯，有时候睡不着也可能是怕黑哦！

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让自己的房间整洁、舒适，做一个好梦。

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换个蓝灰色的窗帘，静谧的感觉让你轻松入睡。

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买个舒适的大床，给自己满满的安全感。

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摆上几盆绿色植物（要选择可以放在房间的哦）除甲醛，也让自己心情舒畅

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三新装饰祝您国庆节快乐！